Tips Diet Diterapkan, Namun tetap bisa Ngemil? Ini Dia caranya

Bagi yang sedang menerapkan tips diet agar mendapatkan berat tubuh ideal, tentunya camilan pun diharamkan dan harus dihindari. Ini dikarenakan camilan umumnya memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi yang dapat meninggalkan lemak ditubuh. Beberapa camilan seperti gorengan, biscuit, hingga permen dan stik keju, serta camilan lainnya dapat memicu kelebihan berat badan. Tentunya diet apapun yang Anda jalankan tidak akan efektif dan hasilnya pun tidak akan terlihat. Lalu bisakah diet tetap berjalan efektif namun bisa teteap ngemil? Sebenarnya bisa, namun harus pandai menerapkan caranya. Terdapat dua cara untuk bisa ngemil walaupun sedang Diet, Yaitu :

  • Camilan Khusus

Camilan yang dimaksud untuk tips diet adalah yang memiliki kadar kalori rendah lemak, namun tinggi protin dan kalsium. Sehingga walaupun sedang ngemil tetap terukur kandungan gizi yang masuk kedalam tubuh dan tidak berlebihan. Dengan begitu berat badan tetap Akan terjaga di angka yang diharapkan. Beberapa cemilan sehat seperti makanan yang berbahan dasar kedelai, hingga yang berbahan dasar gandum.

  • Camilan Tidak khusus

Untuk jenis camilan ini memang sesuai dengan namanya yakni tidak khusus dan tidak ditentukan, namun bukan berarti Anda bebas mengkonsumsi berbagai macam camilan. Misalnya Anda sangat menyukai stik keju, maka Anda boleh mengkonsumsinya namun dibatasi sehari hanya mengkonsumsinya sebanyak 100gram. Kemudian Anda menyukai Gorengan batasi hanya 50 gram, selebihnya yang banyakk Anda konsumsi adalah buah dan sayuran. Nah dengan begitu apapun camilan yang Anda sukai tetap bisa dikonsumsi namun harus disiplin jangan melebihi batas yang ditentukan.

Dengan uraian dua cara tersebut tips diet tetap jalan ngemil pun juga tetap dapat dilakukan, namun tetap harus disiplin menerapkannya agar die yang dijalankan efektif. Sebagian orang yang diet namun gagal adalah akibat faktor ketidakdisiplinan, dimana tidak dapat mengontrol hawa nafsunya yang terbiasa mengkonsumsi berbagai camilan tanpa batasan alias sesukanya. Perlu diingat bahwa makna diet sendiri adalah mengontrol jumlah asupan maknan yang masuk. Tidak hanya mengontorl jumlah makanannya saja, namun juga mengontrol jenis makan apa saja yang boleh masuk dalam tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *